睡眠中に起こる夢

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睡眠中に起こる夢

睡眠中に起こる夢とは?
基本的に、レム睡眠の時に夢を見るので、睡眠サイクルがレム睡眠になった回数夢をみているとされています。

 

夢は、目覚めた時に全てを覚えているわけではありませんので、夢を見ていたとしても、目覚めた時に既に覚えていない時も多々あります。

 

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多種多様な夢があり、その全てが解明されているわけではありません。夢が起こる理由として、様々な仮説があります。

 

現実では達成出来なかった事など、夢を見ている本人の願望などを夢の中で達成させることで満足感を得たり、現実では抑えている破壊欲であったり性欲など本能からなる欲求を夢の中で開放されたりなどもあります。

 

また、寝ている間に記憶の整理を行っているといった説もあります。

 

また、夢でも悪い夢を悪夢と言いますが、過度のストレスを感じている時には悪夢を見やすいといったデータも御座います。

 

一般的には約50%の成人がたまに悪夢を見るというデータがありますが、頻繁に悪夢を見るようであれば睡眠障害の可能性もあるので、注意が必要です。

 

病気によっても悪夢を見る原因となっている場合もありますが、強いストレスを感じているPTSD(心的外傷後ストレス障害)では、悪夢を見やすくなり睡眠障害を引き起こしやすいとも言われています。

 

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